癌症發病趨勢與生活方式之關聯
在市繁忙的生活節奏下，不少香港人長期睡眠不足，或睡眠結構混亂，這些情況不僅影響精神狀態，更直接牽連整體免疫功能。優質睡眠有助身體啟動多項修復及調節機制，正是維持免疫系統健康不可或缺一環。 香港都市人的睡眠與免疫挑戰 根據本地一項調查顯示，發現近半港人睡 6 小時或以下，另亦有近 8 成港人自覺睡 ...
Blessing Hong Kong
願每位香港人都能在這困境下堅持下去 就算你的生活有多不愉快，我們也會與你一同在逆境中走下去
採用入耳式耳機會影響聽力嗎 了解護耳小知識
入耳式耳機因為隔音好、攜帶方便，很快成為通勤與生活中的常用選擇。不過，長時間使用或音量過高，容易造成內耳壓力累積，導致聽力疲勞或耳鳴現象。因此，關注耳朵的健康，採取適當的護耳措施非常重要。 控制音量與使用時段 是護耳的第一步 避免將音量調到最高，以及長時間連續佩戴是最基本的保障。建議遵循 60/60 ...
男性中老年健康管理 生活習慣到專業檢查策略
隨著年齡增長，男性朋友的身體健康管理愈發重要。中老年階段容易出現多種健康問題，而透過建立健康生活習慣及定期接受專業體檢，可以有效預防疾病，提升生活品質，延長健康壽命。本文將介紹如何從日常飲食、運動及生活習慣著手，再談專業檢查與醫療的重要作用，協助男性朋友以全面策略守護身體健康。 健康生活習慣是第 ...
都市人健康生活習慣新思維
隨著香港人口老化和都市節奏持續加快，大眾對健康的關注早已不限於三餐營養或日常運動。各年齡層都開始積極主動規劃自身與家人的健康管理，把預防、檢查與生活習慣同步納入日常清單。這種主動健康管理的新思維，成為都市生活質素提升的關鍵一環。 建立全家健康清單 香港家庭越來越重視系統化的健康安排，包括定期身 ...
中小企數碼轉型的機遇與挑戰
數碼科技日新月異，不但重塑大型企業的營運模式，也為中小企打開全新的發展空間。特別是在疫情後的經濟復甦階段，數碼轉型成為本地中小企實現持續增長與提升競爭力的關鍵路徑。不過，在機遇與潛力背後，亦存在不少實際挑戰，值得企業管理層審慎評估與部署。 數碼化帶來的經營優勢 數碼轉型不僅限於開設網店或升級系 ...
預防辦公室肌肉酸痛建議運動及姿勢調整方法
現代辦公室工作以長時間久坐為主，無論是電腦操作、會議或文書處理，員工常在不自覺中維持同一姿勢數小時，導致肩頸僵硬、腰背痠痛，甚至手腕麻痺等肌肉骨骼問題。這些不適若未及早改善，可能演變成慢性勞損，影響工作效率與生活質素。預防勝於治療，建立正確坐姿與適當活動習慣，對改善辦公室常見的肌肉酸痛問題有莫大幫 ...